Conseil départemental des Bouches-du-Rhône

Inédit : Les défis bien-être
Sports

Inédit : Les défis bien-être

01.07.2019

Sur le site des Archives et Bibliothèque Départementales, du 1er juillet au 2 septembre 2019, pour une pause déjeuner originale venez nous rejoindre pour 9 séances dédiées à votre bien-être.

 

LANCEZ-VOUS DANS LES DÉFIS BIEN-ÊTRE !

Pendant tout l’été, sur le site des Archives et Bibliothèque Départementales, le Département vous accompagne avec un seul objectif : votre bien-être, même si vous n’êtes pas en vacances !

Tous les lundis, de 12h30 à 14h00, venez participer à nos ateliers. Nous vous proposons gratuitement 9 séances parmi lesquelles vous retrouverez : de courtes conférences, des activités physiques, des ateliers culinaires, des dégustations entre autres... Vous aurez toutes les clés pour passer un été en pleine forme et appréhender de façon positive cette nouvelle saison. 

 

LES DÉFIS BIEN-ÊTRE, C’EST QUOI ?

Chaque rendez-vous se compose de 3 temps :

  • Une conférence de 15 minutes (voir les thèmes dans la liste ci-dessous).
  • Un atelier de 45 minutes : activité physique, atelier de cuisine, ateliers de méthodes douces et alternatives.
  • Une dégustation de 15 minutes.

 

CHAQUE SEMAINE, UNE NOUVELLE THÉMATIQUE. SAUREZ-VOUS TROUVER LA OU LES VÔTRES ?

01/07/2019 : Trouver le bon équilibre alimentaire.

08/07/2019 : Le soleil, meilleur fournisseur de vitamine D.

22/07/2019 : Pour réveiller votre potentiel, dormez.

29/07/2019 : Bon pied, bon oeil.

05/08/2019 : Plus fort que le sel et le sucre, les épices.

12/08/2019 : Activités physiques contre excitants.

19/08/2019 : Dessinez votre arc-en-ciel dans le ciel gris.

26/08/2019 : La bonne posture.

02/09/2019 : Bien vivre avec nos écrans : mode d’emploi.

 

Notez que !

Un tirage au sort aura lieu à la fin du défi bien-être de l’été. Déposez votre bulletin de participation dans l’urne à la fin de chaque séance pour multiplier vos chances de gagner une belle surprise !

Renseignements par courriel à peppps@departement13.fr ou par téléphone au 04 13 31 83 13.