Conseil départemental des Bouches-du-Rhône

Alerte fortes chaleurs

Un épisode de fortes chaleurs s’installe en Provence. Pour vous protéger au mieux, le Département des Bouches-du-Rhône vous recommande d’adopter quelques gestes simples : évitez de sortir aux heures les plus chaudes, buvez beaucoup d’eau, fermez les volets pendant la journée et évitez les efforts physiques.

Les bons comportements et gestes en cas de canicule

 

Si vous avez plus de 60 ans, soyez particulièrement vigilant. En cas de difficultés, rapprochez-vous de votre Maison du Bel Âge et n’hésitez pas à venir vous y rafraîchir.
 
Cliquez ici pour trouver la Maison du Bel Âge la plus proche de chez vous

 

Devant les risques associés à cette alerte, voici les bons comportements à adopter :
 

  • En cas de malaise ou de troubles du comportement, appeler un médecin ;
  • Pour les personnes ayant besoin d’aide, appeler la mairie ;
  • Pour les personnes âgées souffrant de maladies chroniques ou isolées, prendre régulièrement de leurs nouvelles ou leur rendre visite deux fois par jour ;
  • Accompagner les personnes âgées dans un endroit frais ;
  • Pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérer la nuit ;
  • Utiliser ventilateur et/ou climatiseur s’ils sont disponibles ;
  • Se rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) trois heures par jour ;
  • Mouiller son corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;
  • Boire au moins 1,5 l d’eau par jour, même sans soif ;
  • Continuer à manger normalement ;
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes ;
  • En cas de sortie, porter un chapeau et des vêtements légers ;
  • Limiter les activités physiques ;
  • Se tenir informé des évolutions de la météo par la radio, ou en consultant le site Internet de Météo-France : www.meteo.fr et le site www.sante.gouv.fr