Activités physiques, conférences, ateliers santé, dégustations… le Département vous invite à participer aux “défis bien-être” pour passer un hiver en pleine forme avant l'arrivée du printemps. Ouvert à tous et gratuit !
Pour profiter de cette riche programmation, rendez-vous sur le site des Archives et Bibliothèque départementales tous les lundis de 12h30 à 14h du 6 janvier au 2 mars 2020.
LES DÉFIS BIEN-ÊTRE, C’EST QUOI ?
Chaque rendez-vous se compose de 3 temps :
• Une conférence de 15 minutes (voir les thèmes dans la liste ci-dessous)
• Un atelier de 45 minutes : activité physique, ateliers de méthodes douces et alternatives
• Une dégustation de 15 minutes dans le cadre de Marseille Provence Gastronomie 2019.
CHAQUE SEMAINE, UNE NOUVELLE THÉMATIQUE.
N’HÉSITEZ PAS, ELLES SONT TOUTES COMPLÉMENTAIRES !
- 06 janvier 2020
L’activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé !
- 13 janvier 2020
Manger moins sucré et moins salé...
- 20 janvier 2020
Pour booster vos capacités, retrouvez le sommeil !
- 27 janvier 2020
Des recettes contre l'addiction (tabac/alcool)...
- 3 février 2020
Booster son énergie sans excitants !
- 10 février 2020
Le dépistage à tout âge !
- 17 février 2020
Une bonne posture pour un bon dos.
- 24 février 2020
Retrouvez l’équilibre alimentaire !
- 02 mars 2020
Le retour du soleil et de la vitamine D !
Un tirage au sort aura lieu à la fin du défi bien-être, déposez votre bulletin de participation dans l’urne à la fin de chaque séance pour multiplier vos chances de gagner une belle surprise !
♦ Renseignements par mail peppps@departement13.fr ou par téléphone au 04 13 31 83 13.
Infos pratiques
Lieu
Archives et Bibliothèque départementales
18-20 rue Mirès
13003 Marseille
Téléphone
04 13 31 83 13