Conseil départemental des Bouches-du-Rhône

Les Défis bien-être
Sports

Les Défis bien-être

Du 06/01/2020 au 02/03/2020

Activités physiques, conférences, ateliers santé, dégustations… le Département vous invite à participer aux “défis bien-être” pour passer un hiver en pleine forme avant l'arrivée du printemps. Ouvert à tous et gratuit !

Pour profiter de cette riche programmation, rendez-vous sur le site des Archives et Bibliothèque départementales tous les lundis de 12h30 à 14h du 6 janvier au 2 mars 2020.

 

LES DÉFIS BIEN-ÊTRE, C’EST QUOI ? 
 

Chaque rendez-vous se compose de 3 temps : 

• Une conférence de 15 minutes (voir les thèmes dans la liste ci-dessous) 

• Un atelier de 45 minutes : activité physique, ateliers de méthodes douces et alternatives 

• Une dégustation de 15 minutes dans le cadre de Marseille Provence Gastronomie 2019. 


CHAQUE SEMAINE, UNE NOUVELLE THÉMATIQUE. 
N’HÉSITEZ PAS, ELLES SONT TOUTES COMPLÉMENTAIRES ! 

 

  • 06 janvier 2020

L’activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé ! 
 

  • 13 janvier 2020

Manger moins sucré et moins salé...
 

  • 20 janvier 2020

Pour booster vos capacités, retrouvez le sommeil !

 

  • 27 janvier 2020

Des recettes contre l'addiction (tabac/alcool)...
 

  • 3 février 2020

Booster son énergie sans excitants !
 

  • 10 février 2020 

Le dépistage à tout âge !
 

  • 17 février 2020  
    Une bonne posture pour un bon dos.
     
  • 24 février 2020
    Retrouvez l’équilibre alimentaire !
     
  • 02 mars 2020
    Le retour du soleil et de la vitamine D !

    Un tirage au sort aura lieu à la fin du défi bien-être, déposez votre bulletin de participation dans l’urne à la fin de chaque séance pour multiplier vos chances de gagner une belle surprise !

♦  Renseignements par mail peppps@departement13.fr ou par téléphone au 04 13 31 83 13.

Infos pratiques

Lieu

Archives et Bibliothèque départementales
18-20 rue Mirès
13003 Marseille

Téléphone

04 13 31 83 13

Courriel

peppps@departement13.fr